ダイエットをする際に、体重を気にされている方は多いと思います。 しかし、じつは体重よりも気にすべきは体脂肪率、ということをご存知ですか？ 体がスッキリ見えより美しくなるには体脂肪を減らすことが重要。 1.体脂肪を減らすには？体脂肪とはそもそも何…

30代後半から40代になると、今までは簡単にダイエットできていたはずなのになかなか痩せにくくなるもの。 エステなんかにいければ楽ですがお金もかかってしまいます。そこで、自宅でも簡単に、できるだけ頑張らずに続けやすい、習慣化できるダイエット法をま…

炭酸水は塗っても飲んでも良しの美容法 炭酸水とは二酸化炭素が溶け込んだお水のことで、それを使った美容法やコスメ類が美容と健康に良いと言われています。カンタンに誰でも手に入れることができ、リーズナブルという魅力も。炭酸水を使った美容法は美意識…

40代からでも綺麗になれるのかな・・・。 そんなことを考え始めたのは、周りの40代女性を見るたびに、ますます女度を上げる人もいれば、実年齢より老けて見える人もいて、その差はますます広がっているような気がしたから。 私はどっちなの？他の人から見た…

40歳を過ぎて、「ほうれい線が濃くなった」「肌がたるんだ」など、お顔に対する悩みが尽きない方が多いのではないでしょうか？ 40代のほとんどがタルミやくすみ、シワ、シミなど加齢のサインに悩まれています。 これは加齢と生活習慣による「肌の内側の変化…